网上关于脾气不好，性子急的探讨 |
时间：2009-12-07 00:00:00 天气：
 作者：天子 |
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问题:我性子急，脾气不好，动不动就会生气，一生气就会抖，有时候气的人快晕倒，我知道气大伤身，我身体也不好，有许多次我都打自己一顿，希望能把脾气改掉，但一遇到事，又气的不行，怎么办呢？
回答一、想着这件事你的错，不是别人的，不能发火。或者想我犯不着为这点事情生气。。。
性格和我很像啊。。一般我真正生气的时候不会发火，显得特别平静。。所以当我平静的时候人家就知道我生气了。。你也可以试一下
回答二、生气其实没事，希望你不要生气太久。
你生别人气，就在生气的同时想想对方曾经对你的好，也许你会突然觉得自己不好，会有感动，也会消气了。
如果你因为遇到一件自己做错的事生气了，那就气吧，越气越好，这样你下次肯定不会犯了。
回答三、不要为了生活和命运而苦恼、谁都会有这样或那样的生活烦恼、找个爱你的知己来面对你以后的酸甜苦辣吧；要记住、吃亏、上当、哪怕是你普通的跌倒都是你人生最宝贵的经验； 你要做的就是接受这一切．开朗的接受，大度的包容，博爱这一切哪怕是最痛苦的事情；象听故事一样，不要太当真。每个人的机遇、环境都有不同，并且主要的是历史环境和社会制度不一样、怀着一份乐观的事情看待周围的一切，对你嘲笑的人，不疼爱你的人，你可以先主动表示你的友善，以一颗宽容大度的心胸去原谅那些人，朋友喜新厌旧，你可以好好的珍惜他们，对他们好，他们自然就会很珍惜你的.不需要自己成为别人生活中的一个角色，你无聊郁闷时候可以找好朋友多聊天多沟通，不喜欢别人在嘲笑你，你可以视而不见，不需要报复，报复只会带来更大的伤害；希望你拥有一份好的心情做好自己的事情、不要在意别人的眼光、不要在意别人的嘲笑，做好自己就可以了！其实不需要以装疯卖傻来逃避现实，逃避只会让自己更加孤单，更加寂寞；所以、怎么过不都是一辈子么?既然是这样、我们为什么选择不快乐呢?人活着不单单为自己活着；每个人都有亲戚，朋友等。人就要顾及到身边的人的想法。每个人都是有责任的；活着也不单单是活着、怎么活、什么样的活法？物质需求满足了，精神需求又是否能满足呢？所以人就有一定的压力、外界的、自身的双重压力、所以人就感觉到累；其实人可以不必这么累的，那就看你如何去看待自己的生活了？其实生活中有很多的乐趣，只是你疲乏的身体不愿去感受罢了；多一些兴趣和好奇心去发现生活的点滴吧；真正的享受生活，你会发现生活很美、人也就不会这么累了；世界上没有那么多因为偶然所以必然的东西、谋事在人、成事在天、事在人为。
回答四、如何控制自己的脾气
（1）提高修养： 培养宽阔的胸怀，良好的心态，正确的思维方法和提高理性控制的能力。对人要宽容大度，将心比心，不斤斤计较。当遇不平之事时，也应该心平气和，冷静地、不抱成见地让对方明白他的言行之所错，而不应该迅速地做出不恰当的回击。从而剥夺了对方承认错误的机会。
（2）意识控制： 当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”，有涵养的人一般能做到控制。
（3）情境转移： 火儿上来的时候，对那些看不惯的人和事往往越看越气，越看越火，此时不妨来个“三十六计走为上策”迅速离开使你发怒的场合，最好再能和谈得来的朋友一起听听音乐、散散步，你会渐渐地平静下来。
（4）承认自我： 勇于承认自己爱发脾气，以求得他人帮助。如果周围人经常提醒、监督你，那么你的目标一定会达到。
（5）饮食调节： 要少吃肉，多吃粗粮、蔬菜和水果。因为肉类使脑中色氨酸减少，大量肉食，会使人越来越烦躁。而保持清淡饮食，心情比较温和。此外，气温超过35℃时，出汗多致使血液黏稠度升高，也会引起人烦躁不安的情绪，多喝水可以起到让血液稀释的作用，让心情平和下来。
（6）医疗保健： 如果脾气暴躁经常达到无法自控的程度，通过抗抑郁药加上行为治疗，就可有效治疗。
（7）现在开始： 现实生活中，一些人常常说：“我过去经常发火，自从得了心脏病我才认识到，任何事情都不值得大动肝火。”请不要等到患上心脏病才想到不发火，要想克服爱发脾气坏习惯，从现在开始
回答五、首先要明白一件事,那就是人的脾气的好坏和人的性格有关,而人的性格又和人的德行有关,而德行是不可能装的出来的,德行是要靠自己一点一滴去修养的.
其次脾气暴躁的人一般都是比较冲动的人,在面对很多事情的时候常仅凭借自己的感性认识去处理问题,这是非常不好的,如果在处理问题的时候不要那么的冲动理性的看待问题那么脾气将会好的多.
例如:你的老婆或女朋友丢了500块,当你知道了后你会怎么处理,想想吧,摸着自己的良心说如果真的发生了这样的事情你会怎么做,心你的个性一定是会说:"你怎么这么不小心,这500块本来是给你干什么什么的,现在你丢了坏了事,怎么办!"我想脾气暴躁的人大都处理的方法都是这样吧!而素质较高的人会这样处理:他们会先平心静气的问,在哪丢的,什么时候丢的,有没有回去找过,有没有问过人等,之后会说如果真的找不回来就算了吧,钱丢了还能再挣嘛,可是你以后一定要小心了啊!这样在和平的方式下提醒了对方,这样对方可能更容易接受一点.
再者,脾气暴躁的人会常常说话以及为人处事会带有强烈的进攻性,这样不仅给别人的印象不好,也在别人忍耐你的同时助长了你暴躁的脾气.
例如,有个人问你一个问题,对于你来说这个问题是相当简单的,所以你就会说:"这个问题还要问啊,有膝盖就能想出来的问题还用问啊?你不是有智障吧?"看似是玩笑话,可是其中充满了嚣张的进攻意识.素质较高的人会把这个问题详细的说一遍,然后说其实这个问题比较简单你听我这么一说是不是已经明白了,这样说话的方式给别人有后话往上接,而且容易下台.
最后,脾气暴躁的人通常都缺乏自控能力,这点很重要,如果这点做好了,心上的三点想做好才会是有可能的,否则...
自控能力其实也很好锻练,当你在做一件你觉得非常有意思的事情的时候,若停止做这件事除了会让你有不愉快的感觉以外没有任何损失的话,就强逼自己立刻停止,不去做.
例如,你看电视,一部电影非常好玩你正在看也很想看下去,那么好,走过去关了它,干别的事去,虽然你内心还在想到它,但是你的主观意识已经开始增加自控能力了,渐渐的你会发现的脾气没有那么火暴了,人的德行也高了,如果以上四点你都能做得到的话.
最后说一下,每天坚持做长跑也是锻练自控能力的好方法,每天2000米,这样你每天坚持,你的自控能力必然能改善,三天打鱼两天晒网就不可能改善了。自己一定要坚持下去！
回答六、我和你基本一样
可是不关我怎么压抑自己不发脾气 还是 那么暴躁
我用各种各样的方法来压抑自己 最后我还是很累 很累
遇事换个角度想想。你改变不了环境，你可以改变自己。你改变不了事实，你可以改变态度。你改变不了过去，你可以改变现在。你不能控制他人，但你可以掌握自己。有勇气改变你能改变的，有胸怀接受你不能改变的。虽然生活中有许多事情不如意，但只要珍惜自己，坦然接受自己，你会发现生活中处处都是美好的。快乐是一缕清晨的阳光，快乐是一场缠绵的细雨，快乐是一只化茧的飞蝶，快乐是一曲悠扬的歌唱。不知道这方法对你怎么样
回答七、遇到不顺心的事要头脑冷静，理智对待。要善于控制和理顺自己的情绪，做情绪的主人。正如人们所说，智者以理智控制情绪，不智者以情绪控制理智。
~做人要胸怀宽阔。心胸有多大，人生舞台就有多大。古人云：会当凌绝顶，一览众山小。不管做人还是做事，都要高瞻远瞩，善于宽以待人，不要鼠目寸光，尽在琐碎小事上纠缠不休。
~要善于积极发泄自己的不良情绪。如和朋友谈心、写信、打电话诉说自己的不幸，或到僻静的地方痛哭一场，或把自己胸中的怨言和不满写在日记上，都可以起到积极发泄的作用。
~要加强个人的思想道德修养。孔子曰：君子坦荡荡，小人常戚戚。性格暴躁易发火是缺乏道德修养的表现，它与现代人的素质要求是格格不入的。要培养自己的忍耐性，有宽容之心，得让人处且让人，不要与人争名夺利，力求做到淡泊名利，宁静致远，做一个有修养、胸怀宽阔、肚量大、涵养高的人。
回答八、是不是生活环境比较单调？生活压力比较大？经历过许多不公正待遇？等等，找找根源，对症下药对改变性格有好处
回答九、我觉得还是跟生活环境有关系，我以前的脾气可不好了，在家里，在男朋友那都是这样，后来我找到了我现在的老公，他很有包容心，慢慢的再他面前，我的性格也变的好了很多，不过我一回到娘家就又原形毕露了，所以呢，我觉得一个好的生活环境和一个适合你的爱人是最重要的。
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